Стійки для віджимань

Стійки для віджимань: що це за снаряд

Стійка для віджимань — це простий тренажер для роботи з власною вагою, який складається з двох окремих упорів. Їх ставлять на підлозі на потрібній відстані один від одного, беруться за рукоятки й виконують віджимання. У категорії зібрано комплекти Push Up Stand, кожен із яких містить 2 штуки.

Варіанти виконання

• Push Up Stand метал, 2 шт — модель із металевим виконанням упорів;
• Push Up Stand пластик, 2 шт — легший варіант із пластику.

Обидві моделі мають регульовану висоту, тож снаряд можна підлаштувати під зріст, довжину рук і конкретну вправу. Максимальне навантаження, зазначене для Push Up Stand, становить 90 кг.

Які м'язи працюють

Під час віджимань на упорах тіло тримається на одній лінії з руками, а згинання та розгинання рук навантажує грудні м'язи, трицепси, плечі й спину, додатково підключаючи прес. Регулярні заняття зміцнюють верхню частину тіла та підвищують витривалість.

Поради щодо вибору

• Орієнтуйтеся на матеріал: метал чи пластик — залежно від того, що для вас важливіше, відчуття міцності чи мала вага;
• звіряйте власну вагу з допустимим навантаженням 90 кг;
• перевірте, на яку висоту виставляються рукоятки перед початком вправи;
• ставте упори на рівну тверду поверхню.

Інвентар підходить і для домашнього фітнесу, і для повноцінних тренувань у залі.